L’estimation des temps des compétitions de course à pied pour un 10 km, un semi-marathon ou un marathon est possible à partir d’une course que vous avez déjà effectuée. Ce calcul est fiable et utile pour l’entrainement d’un coureur débutant. Mais attention ce n’est qu’une estimation et tout dépendra de la qualité de votre préparation, de votre état de fraicheur, de votre mentale pendant la course, de la météo, du dénivelé rencontré sur le parcours, etc.

Ce calcul peut vous être utile pour vous entraîner à courir aux allures spécifiques de chaque type de course.

[box title= »Votre course étalon » box_color= »#7DC456″]La distance de votre course en Km:  Votre Temps (hh:mm:ss) :  [/box]

 

[box title= »Temps estimés sur d’autres distances : » box_color= »#008CFF »]Votre VO2Max estimé :

Distance Temps Allure
800 m
1500 m
3000 m
5 Km
10 Km
Semi Marathon
Marathon
[/box]